Подсчет калорий – это один из способов похудения. Но рвение к безупречной фигуре иногда толкает на экстремальные диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), посреди которых есть и малокалорийные.
Идет речь о монодиетах, также диетах с низкой калорийностью.
К чему может привести соблюдение малокалорийной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), докладывает «Петербургский ежедневник» со ссылкой на источники.
Монодиеты
Рацион приводит к тому, что в организм поступает лишь один питательный элемент.
Обычно в таковых вариантах советуют питаться гречневой кашей, яблоками, арбузами либо иными продуктами.
Фото: © Белновости
В итоге организм получает углеводы, но не получает белки и жиры.
Белки нужны для производства клеток организма, а жиры – для гормональной системы.
Здоровая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) обязана быть равновесной, т. е. в нее должны заходить белки, жиры и углеводы, отмечают спецы.
Минимум калорий
К экстремальным диетам относится модель питания наименьшим количеством калорий.
Таким является рацион, в каком наименее 900 килокалорий.
Придерживаясь ее длительное время, человек рискует столкнуться с нехваткой энергии, что скажется на главных действиях организма.
В качестве последствий именуют ухудшение самочувствия, расстройство пищеварения, а в итоге набор веса, заместо понижения.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
